摘要：来源：烟台日报-大小新闻大小新闻2月13日讯（YMG全媒体记者 全百惠摄影报道)由烟台市委宣传部、市总工会、团市委、市妇联、市工商联和烟台日报传媒集团联合主办，大小新闻、海尔集团烟台中心共同承办的“我在家，我运动”短视频大赛自征集号召发出以...
来源：烟台日报-大小新闻
大小新闻2月13日讯（YMG全媒体记者 全百惠摄影报道)由烟台市委宣传部、市总工会、团市委、市妇联、市工商联和烟台日报传媒集团联合主办，大小新闻、海尔集团烟台中心共同承办的“我在家，我运动”短视频大赛自征集号召发出以来，得到了无数健身爱好者的积极响应。
今天，烟台莘地瑜伽馆Sindy老师，录制了两段视频上传至大小新闻爆料平台。“抗击疫情，要全民行动。她对视频中的动作做了详细的解释。 莘地瑜伽培训学院校长Sindy老师，从事瑜伽教学12年，为全球最高级别瑜伽培训导师。
视频中为大家分享两个简单高效的瑜伽体式：婴儿式 (Balasana)，有助于打开胸腔，柔软脊柱，缓解背部紧张的肌肉，舒缓紧张的情绪，减少压力和焦虑。
本次视频中，我们借助了椅子，更大化的起到放松肩膀的效果，有肩周炎人群可以多练习此体式。第二蝗虫式：(Salabhasana)，有助于增强脊柱的弹性，缓解腰部疲劳，预防腰椎间盘突出且对腰椎间盘后突的人群有很好的的康复作用。
责任编辑：伟业
